Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Die Geburt eines Kindes kann sowohl körperlich als auch psychisch ein herausforderndes Ereignis sein. Deshalb gibt es in Deutschland verschiedene Angebote um sich während der Schwangerschaft auf die Geburt vorzubereiten (Geburtsvorbereitung) und nach der Schwangerschaft den Körper dabei zu unterstützen, sich von der Schwangerschaft und der Geburt zu erholen (Rückbildung).

Geburtsvorbereitungskurse dienen dazu, die wichtigsten Grundlagen der Geburt kennenzulernen und sich emotional auf die Geburt vorzubereiten. Die Kurse werden von Hebammen durchgeführt und richten sich in erster Linie an Schwangere. Ein Kurs dauert meistens ca. 14 Stunden. Die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs werden in der Regel von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen (private Krankenkassen bieten unterschiedliche Tarife an- hier bitte immernochmal nachfragen!).

Nach Möglichkeit sollte man sich bereits in der Frühschwangerschaft um einen Geburtsvorbereitungskurs kümmern und diesen einen Monat vor dem Entbindungstermin abgeschlossen haben, um auch bei einer Frühgeburt optimal vorbereitet zu sein.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten für Geburtsvorbereitungskurse. So werden Kurse oft von selbstständigen Hebammen in ihren eigenen Praxen, von Krankenhäusern oder auch online angeboten. Die Kurse können wöchentlich oder als Block stattfinden. Zum Teil gibt es die Option gemeinsam als Paar einen Kurs zu besuchen, dann muss man aber häufig zuzahlen.

Rückbildungskurse dienen dazu, die Muskulatur nach einer Geburt wieder aufzubauen. Mit leichter Rückbildungsgymnastik werden Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt. Auf diese Weise können andere Beschwerden, wie zum Beispiel Inkontinenz oder Rektusdiastase, verhindert werden.

Sechs bis acht Wochen nach einer Geburt ist es sinnvoll einen Rückbildungskurs zu besuchen. Diese werden von Hebammen oder Physiotherapeut*innen angeboten. Man kann Kurse online, in privaten Praxen, bei freien Anbietern oder in Krankenhäusern wahrnehmen. Es gibt Kurse die man alleine oder gemeinsam mit seinem Baby machen kann. Die meisten Kurse werden von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt (private Krankenkassen bieten unterschiedliche Tarife an- hier bitte immernochmal nachfragen!).

Ein Kurs dauert meistens ca. 10 Stunden und muss bis zum neunten Lebensmonat des Babys abgeschlossen sein.

Hebammen und Geburtshelfer*innen

Hebammen und Geburtshelfer*innen sind wichtige Gesprächspartner*innen für (werdende) Eltern. Sie bieten Rat und Unterstützung in allen praktischen und medizinischen Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.

Die Hebammenhilfe ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse (private Krankenkassen bieten unterschiedliche Tarife an- hier bitte immernochmal nachfragen!). Diese kann parallel zur Frauenärzt*in in Anspruch genommen werden.

Sie kann vor, während und auch nach der Geburt eines Kindes in Anspruch genommen werden. In den ersten 10 Tagen nach der Geburt hat jede Mutter Anspruch auf tägliche Hebammenhilfe. Haben Sie Probleme, z. B. beim Stillen, sind diese Hausbesuche noch bis zu 12 Wochen nach der Geburt oder bis zum Ende der Stillzeit möglich. Die Hebammenhilfe wird direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Angebote und Leistungen von Hebammen und Geburtshelfer*innen sind:

Schwangerenberatung, Schwangerenvorsorge
Begleitung bei Risikoschwangerschaften
Geburtsvorbereitung für Schwangere und Paare
Säuglingspflegekurse – Vorbereitung aufs Elternsein
Geburtshilfe im Krankenhaus, Geburtshaus oder zu Hause
Hilfe bei Fehlgeburt und verwaisten Eltern
Wochenbettbetreuung in der Klinik und zu Hause
Stillberatung und Ernährungsberatung
Rückbildungsgymnastik
Babymassage, Fußreflexzonentherapie, Yoga, Akupunktur

Viele Hebammen und Geburtshelfer*innen sind freiberuflich tätig und vernetzen sich unterschiedlich. Aus diesem Grund sind sie nicht alle auf allen Plattformen vertreten. Es lohnt sich dehalb auf verschiedenen Plattformen nach einer Hebamme oder ein*er Geburtshelfer*in zu suchen.

Die Internetseite des Hebammenverbands informiert Sie umfassend über den Aufgabenbereich von Hebammen und bietet eine Suchplattform für Hebammen in Ihrer Nähe.

Hebammenverband Baden-Württemberg
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Ammely ist eine bundesweite Plattform des Deutschen Hebammenverbandes für die Vermittlung von Hebammenleistungen.

Plattform Ammely

Auf der Internetseite des Landratsamts Tübingen erhalten Sie eine aktuelle Übersicht über Hebammen im Landkreis Tübingen (unter: Schwangerschaftsberatung-Checklisten-Hebammen im Landkreis Tübingen).

LRA Tübingen Schwangerschaftsberatung
Wilhelm-Keil-Str. 50
07071 207 3318
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Der GKV Spitzenverband bietet ebenso eine gute Übersichtsseite zum Thema Hebammen. Die dortige Hebammenliste ermöglicht eine unkomplizierte Suche nach freiberuflichen Hebammen.

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Geburtshaus Tübingen

Hagenloher Str. 11, 72070 Tübingen-Hagelloch
07071 8897 136
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